膣トレやめて月経血カップを使ってみた口コミ!メリット・デメリット

ディーバカップ 子授けグッズ

ジャーン!ついに買っちゃいました~!月経カップ✨

ディーバカップ

【ディーバカップ(The Diva Cup)とディーバウォッシュ(Diva Wash)】

アメリカの自然派系ネット通販アイハーブ(iHerb)で購入。

膣トレ&布ナプキンから月経カップに乗り換えました。

初期費用はかかりますが、何度も使えるのでエコで快適(≧▽≦)

これ、めちゃめちゃ良かったので口コミします♪

 

月経血カップとは?

月経血カップとは、ナプキンやタンポンと同じく経血が外に漏れ出ないために作られた生理用品のこと。

呼び方は、生理カップ月経カップ経血カップとさまざまです。

月経カップはベルのような形をしており、タンポン同様、膣の中に入れて使用します。

素材は、天然ゴムや医療用シリコンが多いですね。

何度も再利用できて、長いと10年以上も使えるんですよ。

月経血カップの有名なブランドは、

  • Keeper(キーパー、天然ゴム製)
  • MoonCup(ムーンカップ、シリコン製)
  • DivaCup(ディーバカップ、シリコン製)
  • RoseCup(ローズカップ、シリコン製)

などがあります。

私が膣トレをやめて月経血カップにした理由

以前ブログで、膣トレを始めたっていう記事を書きましたが。

過去記事:『膣トレして経血コントロールやってみた

それからはナプキンを洗うのが楽になりまして、「膣トレ最高!」と喜んでいたのですが・・・。

膣トレを始めたら、新たな障害が出てきたんですよ。

それは、こまめにトイレに行かないとダメってこと(>_<)

生理になったら膣をキュッと締めて、ある程度経血を溜められるようにはなったんですがね。

でも、完全に留めておくのは難しいので、溜まったらすぐトイレに行って出さないと、何かの拍子でドバッと出ちゃうんです💦

子どもの寝かしつけのときやグズっているときとか、すぐにトイレに駆け込めないことがあるんですよね。

一応、布ナプキンはしているのですが…。

結果、一度に吸収しきれず大漏れ!

ショーツだけじゃないんです。

ズボンに、シーツ、防水シートまで…(泣)

さらに一日に3回もズボンまで漏らす始末。下手か!

膣トレ成功のハードルは私には高すぎました…ワタシ、ココロ、オレタ。ポキッ。

その夜、以前から気になっていたiHerbの月経血カップをポチっている自分がいました。

4千円ほどしましたが、迷いは1mmもありませんでした( `ー´)ノ

iHerbから『ディーバカップ』が届いたから口コミするよ

【オムツと一緒に届きました】

【iHerbは梱包が雑で有名。パッケージがつぶれてます。】

【簡単な図解で挿入方法が説明されています】

ディーバカップの種類(サイズ)

ディーバカップもそうですが、iHerbで取り扱っている月経カップのサイズは2種類あります。

モデル1:

出典:https://jp.iherb.com

 

モデル1は30歳以下で出産未経験の女性向け。サイズは高さ約7cm、直径約4cm。

モデル2:

出典:https://jp.iherb.com

モデル2は30歳以上の出産未経験の女性向け。または、帝王切開を含む経産婦向け。サイズは高さ約7cm、直径約4.5cm。

【サイズ2の高さは約7cm】

【サイズ2の直径(外寸)は約4.5cm】

膣トレやめて月経カップ『ディーバカップ』を使ってみたから口コミするよ

ディーバカップって取扱説明書の言語が英語、フランス語、スペイン語、ドイツ語だけで日本語がないんですよ(>_<)

なので私はろくに読まずに、図解を見ただけで使いました。

あとから読んだら、取扱説明書をしっかり読んで理解してからじゃないと使っちゃダメって書いてありました💦

どうか皆さんはマネしないでくださいね。

参考:ディーバカップの取扱説明書を和訳してくださってる方のブログ

生理1日目

17時に経血がショーツに付着していることに気づく。

早速、ぶっつけ本番で月経カップを使ってみる。

手と月経血カップをよーく洗い、カップを縦半分に折りたたんで挿入。

は、入らない!

なんか擦れて痛いっ(>_<)

態勢を低くして、もう一度チャレンジするも、やっぱり入らない(>_<)

子どもたちが心配そうに私を見つめる💦

えーっ??ちゃんと取説を読んでおけばよかったと後悔。

絵を見ながら中腰になり、折りたたんだカップを斜め上に差し込む感じで、押し込みました。

フーッ。何とか挿入成功!

かなり苦戦しました。

私がまだ出産経験もないハタチそこそこのころ、タンポンを何度か付けたことがあったのですが、あのときもこんな感じだったな…(遠い目)

ん、あれっ?

異物感がない

かがんだときに少し膀胱に圧がかかる感じはあるものの、違和感ゼロです♪

慣れるまでは漏れないか心配だったので、一応布ナプキンは付けました。

ライナーやハンカチでも良いと思います。

3時間後。

お風呂に入って中腰になり、カップの先っぽをつまんで引っぱり出す

うっ

取り出すときは、『軽めのお産』って感じ\(◎o◎)/

セックスレスなので忘れかけていますが、膣に男性器が通過するあの感じより、膣に赤ちゃんが通過するお産の感じと言ったほうが近いですね。

お見せできないのが非常に残念ですが、最初は7.5ml(カップの1/3くらい)とれました。

ナプキンは経血でうっすら汚れており、乾いていました(恐らく、装着したときについたものと思われる)。

2018/12/8追記

『月経カップを取り出したときのお産感について』

4カ月経った今では、すっかりお手の物。

取り出したときの感覚を例えるなら、お腹で赤ちゃんがブコッて動いた感じに近いですね。痛くはないです。

生理2日目(経血量が一番多い日)

深夜2時: 2/3カップ(15ml)

6時: 1/3カップ(7.5ml)

9時: 1/3カップ(7.5ml)

13時: 1/2カップ(15ml)

18時: 1/2カップ(15ml)

20時: 1/2カップ(15ml)

最初はどのくらいで溜まるかわからないので、こまめに確認しました。

だんだん自分の量がわかってきて、コツがつかめてくると思います。

朝の9時は忙しくて動き回っていたら、3回ほど月経血カップが飛び出てきました

もしや、あそこがガバガバになってるんじゃ…?

焦って取扱説明書をよく読んでみたら、挿入後はつまみをクルッと一回転して、しっかりはまっているか確認する必要があるみたいです。

月経カップは、ちゃんとはまってないと回転しません。これ重要!

必ず一回転させれば、急に外れることはなくなりました。

生理3日目

2時: 1/2カップ(15ml)

13時: 1/3カップ(7.5ml)

20時: 1/15カップ(2ml)

13時は次女がグズったため、台所でササッとスムーズに出し入れできるようになりました(汗)

手慣れたものです。

生理4日目

8時: 1/15カップ(2ml)

13時: 1/15カップ(2ml)

生理4日目ともなると、私の中で生理が風化しつつあります。

危うく取り忘れそうになりました(^^;)

生理5日目

2時: 1/15カップ以下。

ほぼ出ないので終了。

今回の経血量等の結果

今回の月経血カップ着脱回数 12回

膣トレ時のナプキン着脱回数 平均13回

今回の合計経血量=15ml×5回+7.5ml×4回+2ml×3回=111ml

参考までに、

正常な月経日数は3~7日、正常な経血量は20~140ml/周期。

なので、今回の経血量は正常だと判断できます。

生理痛はどうなったか?

月経カップを使う前に気になっていたのは、「月経カップで生理痛が改善できるか?」ってこと。

生理痛は、たまにあります。冷たいものを飲んだときなんか特に。

つまり、月経カップをしても子宮内の血行がよくなるわけではないので、本当に生理痛が軽くなるかは疑問ですね。

生理の憂うつは減るのかもしれません。

が、私はPMSじゃないので実感はありませんが💦

ただ、生理時のストレスは思いっきり減りましたよ。

経血漏れはないか?

寝る時は回転し忘れた3日目だけ、後ろ漏れしました。

それ以外は寝ている間も漏れてません。

月経カップを使ってみた周囲の反応

ママ友

二日目の夜が快適過ぎてテンションが上がった私は、支援センターでよく会うママ友に月経カップのすばらしさを熱弁していました。

ママ友はめちゃめちゃ食いついてくれたので、調子に乗って使い方とか使用感とか細かく喋りまくり。

彼女は月経過多のため、以前から月経カップが気になっていたそうです。

メールで「あれから買ってみたよー。」と連絡がありまして。

「快適でヤバイ✨」だそうです(*^^)v

うつっぽい夫に使用済み月経カップを見せてみた

深夜2時。

急に目が覚めてしまい、トイレに行ったら、かなりの量の経血が取れました。

いっぱいとれると嬉しくなってしまい、不眠症でまだ起きていた夫にカップを見せてみました。

しかし夫は「いいよぉ、生々しい」と言って、逃げられてしまいました。

男性は経血に興味ないんですかねー??

子ども(娘)に使用済み月経カップを見せてみた

私が月経カップを取り出した瞬間、

娘「わぁ~血だぁ~。スゴ~イ。おもしろかった~♪

と言っていました(笑)

生理を前向きに捉えてくれてる✨

って娘はまだ未就園児。

よくわかってませんがね。

前に、自然療法の本で読んだのですが、

『初潮を迎えた女の子が、

自分の性的発達をどう受け止め、

どんな感情を持つか。

それは、今後のホルモンバランスに影響を与える。』

と書いてありました。

そのため、

母親が生理をネガティブにとらえていると、娘も自分の生理や身体的変化を不愉快に思ったり、恐れたりする傾向があるのだそうです。

このような感情は、

娘の中に芽生えた『女性らしさ』を拒絶させ、

大人の女性としての人生のスタートがツライものになるらしく。

そのネガティブさが、生理痛や生理不順、PMSを起こす一因になっているのだとか。

参考元:ISBN4-88282-166-4『Puberty the Emerging Woman』

だから私が月経カップを使い始めたことは、

「娘たちの未来にも良いことかも!」と思ってます。

なぜなら、生理でもポジティブな自分でいられてるので。

月経カップのデメリット

月経カップにはデメリット、不安な点もいくつかあります。

参考までに、私の解決法を述べてみます。

  • 装着や脱着時に手が汚れる
    →トイレットペーパーを使って取り出せば、手に血はつかない。
  • タンポンより難易度が高く、使いこなすにはある程度コツが要る
    →早ければ1~2回目、遅くても4回目には慣れる。
  • 奥に入れ過ぎると経血が漏れたり、月経カップの取り出したりが大変だという口コミあり。
    →コツをつかめば、ちょうどいい位置の調整ができるようになる。
  • 経血が漏れたり、月経カップが飛び出たりする。
    →正しい位置に装着すればOK。
  • ガバガバになりそうな気がする。
    →経血カップは、日本人用小さめサイズの『ROSE CUP』もある。
  • 睡眠中、カップから経血が逆流しないか心配になる。
    →陰圧があるから問題なし。
  • 手入れをしないと不衛生
    →専用のディーバウォッシュや石鹸、低刺激性のクレンジング料で洗っていれば、10年はもつ。
  • 取り出し忘れによるTSS(トキシックショック症候群)の危険あり。
    →これは次の項目で説明しますね。

月経カップ『ディーバカップ』は不衛生?危険?

衛生面の問題

ディーバカップの洗浄方法はアルコール消毒や煮沸消毒が可能で、専用のクレンザー『ディーバウォッシュ』もあります。

取り出すごとに水洗い(お風呂のときに洗浄)、生理終了後にお手入れ(洗浄・乾燥・保管)していれば、10年以上使っても衛生的には問題ないとのこと


【月経カップ洗浄ジェル。ほのかに香るシトラスが癒される。】

ちなみにこのディーバウォッシュは、植物性100%。自然派やビーガンでもOKです。

月経カップだけでなく、洗顔やボディウォッシュ、デリケートゾーンにも使えるから重宝してます。

ちょっと高いけど、膣には安心ですね。

【ディーバカップの保管は、付属のピンクのミニ巾着が使える。】

そういえば。

月経カップはナプキンのように場所をとらないので、旅行中やミニマミストにもおすすめですね。

女性の旅ブロガーさんで、「月経カップ愛用してます」っていう記事が多かったので。

生理のときに旅行ってテンションめっちゃ下がるけど、月経カップを使えば、旅行中でも快適でいられそう♪

安全面の問題①トキシックショック症候群

念のため。

トキシックショック症候群(TSS)って知ってますか?

TSSとは、『敗血症』の一種。

症状は、高熱、吐き気、下痢、めまい、失神、日焼けのような発疹、筋肉痛などが起こり、最悪、生死に関わるらしい。(これ聞くと怖くなるんですが)

これは老若男女におこる病気ですが、TSSになる人はタンポン愛用者が半数でした。

タンポンの吸収性により、膣内のバクテリア(黄色ブドウ球菌)が繁殖して、TSSになるんですね。

月経カップを使用してTSSになったという報告は、今までたったの2件(TSS患者は1年で何十件ってある)。

それも7日間以上も連続して使っていたことが原因だったようです(;・∀・)

7日も連続使用って…きっと忘れてたんですね。

月経カップは、12時間以内なら、連続して使っても大丈夫

いくら快適でも、時間には気をつけたほうがよさそうです。

清潔第一、取り忘れ注意!ですね。

トイレットペーパーや清潔な手で着脱することも大切です。

安全面の問題②素材

月経カップの素材は、たいてい医療用シリコン製、天然ゴム製が多いです。

シリコンは天然では存在しないものでなので不自然ではあるけど、副作用や悪影響がないことが立証されているため、医療用として採用されており信頼性はあります。

ゴムアレルギーの方は、天然ゴム製は避けたほうが良いです。

また安価なTPE(熱可塑性エラストマー)製は軽くて柔らかいため挿入しやすい反面、匂い移りや劣化の早さ、型崩れしやすい等のデメリットもあり、長期的に使用することを考えるとあまりおすすめできません。

安全第一なら天然ゴムor医療用シリコンがおすすめですね。

月経カップのメリット

とはいえ、衛生面さえ気を付けていればメリットが大きい月経血カップ。

二人目、三人目以降の妊活女性や経産婦さんに、強火でおすすめしたい理由があります

  1. 生理中、蒸れや漏れよるストレスが少ない。血液もれを気にしながら生活するのって、何気にストレスなんですよね。動き方が全然違ってきますし。本来の自分じゃないみたいな・・・

    また、妊活中はリセット(生理がくること)で落ち込むことが多いですが、生理で感じる肌ストレス(蒸れ)がそれに拍車をかけている気がします。

    その点、月経血カップはモレ・ムレ問題から解放されて、生理ストレスがフリー♪

    ストレスは妊活の敵だからこそ、これも立派な妊活アイテムの一つですよね?

     

  2. 子どもと一緒に心おきなく湯船に入れる。経血って浴槽に入ると水圧がかかってあまり漏れることはないのですが。でも、多い日とか生理中に子どもと一緒に湯船に入ることを気にされる方も結構いらっしゃいますよね?そんなとき、月経血カップなら経血が湯船に漏れたり、雑菌が膣に入ったりする心配が少ないです。

    奥に挿入するタンポンでも良いかもしれまんが、経産婦だとお湯がタンポンまで入り込んでしまう人もおり、経血が垂れたり、雑菌が入りやすかったりするんですよね。

     

  3. 経血量が確認できるので妊活にも役立つ月経血カップを使用していると、経血量が確認できるので、月経の異常に気付きやすいです(過多月経や過少月経は子宮の病気が隠されている場合があるため)。二人目以降の妊活ともなると、子連れで産婦人科に通いずらいんですよね。ちょっと気になること程度ではクリニックに行くこともはばかられるので、そういう意味では基礎体温同様、妊娠のために必要な経血量のセルフチェックができるのは良いことですよね。

月経カップの選び方と『ディーバカップ』が買える店

私はディーバカップしか知りません。

しかも10年以上使えるとあれば、もうこれが一生ものかもしれません。

なので、こちらをご覧の皆さんが月経カップを使おうとされているなら、価格はもちろん、形や素材もチェックしてから選んだほうがいいと思います。

ディーバカップの販売店

参考までにディーバカップの購入にあたり、私が比較した販売店を載せておきます。

    1. Amazon・・・なし(ディーバウォッシュはあるのに)
    2. 楽天市場・・・一店舗だけあり(2018年8月9日現在、iHerbより1,200円くらい高い。)
      米国サプリ直販店【アーウェル】
    3. ドラッグストアなど市販・・・なし。少なくとも、うちの近所のセイムスとウェルシアにはありませんでした。
    4. iHerb・・・あり。おすすめ。ただしiHerbは砂糖のような甘味料を買ったり、合計金額が15,500円を超えたりすると、関税や手数料がかかるので要注意。佐川急便なら4,000円台で送料無料なので、ディーバカップ洗浄液も一緒に買えば送料の節約になりますよ。
      iHerbのディーバカップ

日本製の月経カップはあるのか?

月経カップは外国製がほとんどで、種類も豊富。

でも、一生ものになるかもしれないから国産のほうがイイ!という方もいるかと思います。

探してみたら…1メーカーだけ、ありました!

 『ローズカップ』という商品です。

安心の日本製(^^)

私はディーバカップの購入後に知りました(泣)

ローズカップの素材は、アメリカ食品医薬品局(FDA)で認可された医療グレードのシリコンを使用。

ディーバカップとの大きな違いは、漏れ防止のため内側に羽がついていることですね。

これなら、使う前にくるっと1回転させておく必要がなくてイイ。

あと、小柄な日本人向けに、サイズが一回り小さくなっているのもポイント高いです。

ガバガバにならないためにも、こっちのほうがいいかもしれませんね(汗)

よかったら、参考にしてみてください。

ローズカップ公式サイト

まとめ

  • 月経カップは着脱にコツが要る。
  • 月経カップのTSSのリスクがあるため、12時間以上の長時間装着や取り忘れに注意。
  • 月経カップは、着脱に慣れればかなり快適である。
  • 月経カップは、二人目以降の妊活女性におすすめ。
  • 月経カップは初期費用がかかるけど、長い目で考えると経済的でエコな生理用品。
  • 月経カップは外国製がほとんどだが、日本製も1つあった。

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